20
2018
Egészséges életmód a táplálkozáson túl 2. rész – A mosás
Néhány hete elkezdtem írni egy blogposztsorozatot arról, hogy számomra mi mindennel egészült ki az egészséges életmód a táplálkozáson túl. Mert bizony az egészséges ételek, a mozgás és a pozitív gondolkodás…
15
2018
10 zöldség és gyümölcs, amiből kiváló köretet készíthetsz
A burgonya és a rizs már minden formában unalmas, sőt már az ún. reformköretek sem tudnak újat mutatni. Sokszor egysíkúvá teszik az ételeket, pedig olyan sokféle alapanyagból válogathatsz, ha köretkészítésről…
13
2018
5 egészséges és finom köret
Az egészséges életmód kapcsán folyton felmerülő kérdés, hogy mit együnk a főfogások mellé? A magyar konyhában népszerű sült krumpli egészségtelen, a főtt burgonya hízlal, a rizs pedig sokak számára unalmas….
08
2018
7 elbűvölő, egészséges Valentin-napi fogás
Ugyan nemcsak a különleges alkalmak érdemelnek ünnepélyes fogásokat, hanem a hétköznapok is, de Valentin-napon a nők és a férfiak is szeretnek kitenni magukért. Mivel most a szerelmesek napja hétköznapra esik,…
06
2018
Egészséges desszertek Valentin napra
Közeleg a tavasz és vele az év legszerelmesebb napja, a Valentin nap is. Nem vagyok az észnélküli ajándékozás híve, de egy finom vacsora, egy szerelmes desszert persze kijár ezen a…
01
2018
Top 10 egészséges téli étel
A téli megfázásos időszakban nélkülözhetetlen az egészséges, vitamindús, ásványi anyagokban és szuperélelmiszerekben gazdag étrend. A kiegyensúlyozott táplálkozással sokat tehetsz azért, hogy megőrizd egészségedet, energiádat és jó közérzetedet. Ehhez hoztam most…
30
2018
Egészséges életmód a táplálkozáson túl 1. rész
Évekkel ezelőtt, amikor elkezdett foglalkoztatni az egészséges életmód, természetesnek tűnt, hogy az életmódváltást az élelmiszerekkel kezdtem. Szépen lassan száműztem a finomított cukrot, fehér lisztet és az egészségtelen ételeket, helyükre pedig…
26
2018
21 napos tavaszcsalogató turmix kihívás
Eleged van a télből és hidegből? Kevés az energiád és a kedved is rossz? Szeretnél új erőre kapni és feltölteni a szervezeted vitaminokkal, ásványi anyagokkal? Jó hírem van, tavaszra visszanyerheted…
25
2018
A 10 legjobb tojásos étel
A tojás a magyar konyha egyik legkedveltebb alapanyaga, de nemzetközileg is az élvonalba tartozik. Tápláló, laktató, ízletes és nem utolsó sorban egészséges ételek készíthetők belőle. Talán nem túlzok, ha azt…
24
2018
Mit tegyek, hogy energikusabban érezzem magam?
Az időjárás, a vitaminhiány vagy egyszerűen csak a komor téli napok. Bármi is áll a háttérben az év első néhány hónapjában gyakran érezheted úgy, hogy szinte csak túléled a mindennapokat….
