05
2018
Így tedd könnyen emészthetővé az olajos magvakat
Az egészséges életmód bevásárlólistáján gyakran szerepelnek olajos magvak, amelyek a zabkásák, reggeli pelyhek, turmixok és nasik fontos összetevői. Sajnos nem mindenki gyomra bírja őket, de van néhány trükk, amelyek alkalmazásával…
03
2018
Hogy érzed magad, ha egészségesen élsz?
Az egészséges étrenddel nem kell semmilyen élelmiszert kihagynod a táplálkozásodból, hiszen mindent megadsz a szervezetednek, amire az egészséges működése érdekében szüksége van. Az igaz, hogy az egészséges életmód betartásához következetességre,…
28
2018
Minden, amit a magolajokról tudnod kell
A nyár egyenlő a salátaszezonnal, a salátaszezon pedig a különböző magolajok használatával. Egyiknek másiknak semleges íze van, míg vannak olyanok is, amelyek teljesen uralják az elkészült ételeket, ezért érdemes velük…
27
2018
Mire elég 21 nap egy új szokás kialakításakor?
Ha elkezdenénk minden egyes napunkat részletesen kielemezni, és összeírni, hogy mikor, mit és milyen sorrendben csinálunk, azonnal kirajzolódna egy minta. Egy minta, amelyet a szokásaink határoznak meg. És bizony ezek…
21
2018
Zöldturmixos tippek, avagy így lesz mennyei az italod
Azt hiszem, a zöldturmixokat szeretem a legjobban, de nem volt ez mindig így. Először számomra is furcsa volt spenótot és kelkáposztát tenni a gyümölcsös kombinációkba, de nem adtam fel, hiszen…
19
2018
Az egészséges életmód titka – vedd könnyedén
Az egészséges életmód sok nőnél visszatérő kérdés. Rendszerint tavasszal és nyáron nagyobb a lelkesedés, amikor amúgy is könnyű egészségesebben élni, mert a boltok polcai és a piaci sorok roskadoznak a…
18
2018
21 napos – minden napra 1 nyári saláta kihívás
Tavaly minden rekordot megdöntött a 21 napos minden napra 1 saláta kihívás, több mint 2000 fő csinálta végig élőben, és azóta is rengetegen csatlakoztak még hozzá. A friss zöldségek és…
14
2018
Másnapos zabkása tippek
Az egészséges, tápláló reggeliről a rohanós reggeleken sem szeretek lemondani. Ezekre a napokra rendszerint már előre gondolok és előző este összedobom a következő nap indítását, az energiadús reggelit. Legtöbbször az…
12
2018
3 legjobb, ingyenes egészséges életmód applikáció
Nem gondolom, hogy mobilfüggő lennék, mert akár napokig is jól elvagyok a telefonom nélkül, de mégis az életem szinte minden területére beférkőzött már. Nincs ez másként az egészséges életmóddal sem….
07
2018
Az 5 legjobb cukormentes, házi fagyi recept
Menthetetlenül itt a nyár és a fagyiszezon! A gyerekek és mi felnőttek is rajongunk ezért a hűsítő édességért, ám a fagylaltozókban kapható változatok sokszor tele vannak cukorral, édesítőszerekkel és mesterséges…
