05
2018
Az egészséges életmód 20 legnagyobb előnye
Vajon miért akar mindenki egészségesen élni? Mitől lesz jobb, ha elhagyjuk a finomított ételeket? Összegyűjtöttem neked 20 előnyt, amikre talán nem is gondolnál: Ha egészségesen élsz, 1. kicsi az esélye,…
31
2018
Hogyan tehetsz egészséges felvágottat az asztalra?
Általános vélekedés, hogy a felvágottak egészségtelenek, mert kétes eredetű húsokat, rengeteg ízfokozót és mesterséges összetevőt tartalmaznak. Azonban, ha egy kicsit odafigyelsz, ezeket el tudod kerülni és egészséges változatot is tehetsz…
30
2018
Hogyan vegyem rá magam a több mozgásra?
A tavasz és a nyár eleje férfiaknál és nőknél is az alakformálásról szól. Mindenki csúcsformába szeretne kerülni a strandszezon kezdetére. A kezdeti lelkesedés azonban gyorsan alább hagy, ezért ezúttal bevált…
24
2018
Egészséges éléskamra fillérekből
Az egészséges életmód ellen a leggyakoribb kifogás az, hogy drága. Azt nem vitatom, hogy a hiperek, a drogériák és a bioboltok polcain valóban vannak drága biocuccok, de nem feltétlenül kell…
22
2018
Mennyibe kerül az egészséges életmód?
Az egészséges életmódot sokan drágának gondolják. Elég ehhez az egyre dráguló friss gyümölcsök és zöldségek áraira gondolni. A valóságban ez azonban egyáltalán nincs így. Sőt, egy tudatosan összeállított bevásárlólistával még…
17
2018
10 vicces reggeliötlet gyerekeknek
Közel 100 éve ünneplik Magyarországon is a gyermeknapot, ami kezdetben egy gyermekhét volt. 1950 óta tartják egy napon, május utolsó vasárnapján. Az egyetemes gyermeknap célja, hogy felhívja a figyelmet a…
15
2018
Így tedd vonzóvá az egészséges életmódot a férjed számára
Az egészséges életmód általában a nők “hobbija”, hiszen a legtöbbször ők készítik az ételeket a család számára, az ő feladatuk a babák és a gyerekek ételének elkészítése, és egyébként is…
10
2018
Top 10 tejmentes reggeli
Manapság egyre több mindenkit érint a tejérzékenység vagy a tejintolerancia. Az irodában, ahol dolgozom 5-ből 4 fő is küzd ezzel a problémával, köztük én is. Mindannyian eltérő mértékben vagyunk allergiásak vagy…
09
2018
Főzés tejtermékek nélkül
Amikor néhány évvel ezelőtt kiderült, hogy nem bírja a szervezetem a tejtermékeket, és a fogyasztásuk okozza a bőrpanaszaimat, először teljesen kétségbe estem. Nagyon szerettem a joghurtokat, a sajtokat, a tejfölt…
03
2018
Frissen a fagyasztóból! Így csináld
Az egészséges életmódot tavasszal és nyáron a legkönnyebb élni, ugyanis ilyenkor elárasztják a piacokat a friss zöldségek és gyümölcsök. De mi a helyzet ősszel és télen? Hogyan tudsz felkészülni a…
