18
2018
10 legegészségesebb őszi gyümölcs és zöldség
Ősszel kulcsfontosságú az immunerősítés ahhoz, hogy elkerüld a megfázásokat, az őszi levertséget, a vitaminhiányt és az influenzát. Ilyenkor érdemes tudatosan vásárolni és a vitamindús őszi gyümölcsökkel, zöldségekkel megpakolni kosaradat. Ehhez…
11
2018
9 ötlet sütőtökhöz, amit idén ki kell próbálnod
Ha ősz, akkor sütőtök! És nemcsak fantasztikus íze és illata miatt, hanem immunerősítő, rákmegelőző és antioxidáns hatása végett is. A szezon nálunk mindig sült sütőtökkel indul, de télen bevetem a…
04
2018
Top 10 egészséges nasi az esti tévézéshez
A hidegebb hónapok beköszöntével egyre többször van kedvem a családot magam köré gyűjteni, bekuckózni, filmet nézni vagy egyszerűen csak beszélgetni. Ilyenkor jól esik 1-2 finom falat is, amiből mindig próbálok…
27
2018
10 tipp, hogy megőrizd az egészséged ősszel is
Egyik pillanatról a másikra beköszöntött az ősz, hirtelen közel 20 fokot esett a hőmérséklet. Önmagában már ez is megviseli a szervezetet, nem beszélve a kevesebb napsütésről és a fellépő vitaminhiányról….
20
2018
10 indok, amiért rendszeresen fogyassz édesburgonyát
Már egy ideje tart az édesburgonya vagy más néven batátaőrület. Az éttermek sorra kínálják újragondolt köretként ezt a zöldséget, de a háztartásokban is gyakran kerül az asztalra reformélelmiszerként. De mi…
13
2018
Top 10 őszi turmix
Az ősz nálam mindig az immunerősítésről szól, így készülök fel a hideg évszakok influenzás, megfázásos megbetegedései ellen. A turmixok a legnagyobb fegyvereim, amelyekkel rengeteg vitamint és ásványi anyagot veszek fel…
06
2018
Az egészséges szendvics összetevői
Becsengettek, indul a tanév, kezdődik az iskola és az óvoda is. Év elején kapkodósak a reggelek, ami gyakran az egészséges reggeli rovására megy. Azért, hogy megkönnyítsem a dolgodat összeállítottam egy…
04
2018
Indul a 21 napos egészséges és gyors vacsora kihívás
A kalandos, programokkal és pihenéssel tarkított nyár után egy kicsit nehezebb felvenni a ritmust az őszi hétköznapokban. Vissza kell szokni a dolgos munkanapokba, véget ér a nyári gondtalanság, kezdődik az…
30
2018
A 10 legveszélyesebb E-szám, amit mindenképpen kerülj el
Már közel 30 éve kötelező minden élelmiszer csomagolásán pontosan feltüntetni az összetevőket, mégis sorra kerülnek be a bevásárlókocsikba a legveszélyesebb E-számoktól hemzsegő ételek. Ha hipermarketben intézed a bevásárlást, szinte lehetetlen…
23
2018
Az avokádó 10 arca
Az avokádó jótékony hatásait órákon át tudnám sorolni, egy igazi szuperélelmiszer, aminek hetente legalább egyszer meg kell fordulnia a tányérodon. Olvass tovább, merülj el az avokádó legjobb tulajdonságaiban és ismerj…
