Az egészséges életmód ellen a leggyakoribb kifogás az, hogy drága. Azt nem vitatom, hogy a hiperek, a drogériák és a bioboltok polcain valóban vannak drága biocuccok, de nem feltétlenül kell…
Az egészséges életmódot sokan drágának gondolják. Elég ehhez az egyre dráguló friss gyümölcsök és zöldségek áraira gondolni. A valóságban ez azonban egyáltalán nincs így. Sőt, egy tudatosan összeállított bevásárlólistával még…
Amikor néhány évvel ezelőtt kiderült, hogy nem bírja a szervezetem a tejtermékeket, és a fogyasztásuk okozza a bőrpanaszaimat, először teljesen kétségbe estem. Nagyon szerettem a joghurtokat, a sajtokat, a tejfölt…
A legtöbben sajnálják a reggelizésre szánt időt, ezért hagyják ki a nap legfontosabb étkezését. Pedig aki reggelizik, az jobban teljesít a munkahelyen, kevesebbet eszik és nassol a nap folyamán. Ezúttal…
Amióta tudatosan alakítom az étkezésemet, minden délelőtt 10 óra körül eszek valamilyen friss gyümölcsöt vagy zöldséget az irodában. Ezt hétvégenként otthon is be szoktam tartani, és bár a kislányunk még…
Az egészséges életmódot leggyakrabban az a vád éri, hogy unalmas, íztelen, élvezhetetlen, sok lemondással és kompromisszummal jár. Ezeket az állításokat csak cáfolni tudom, hiszen amióta egészségesen élek kinyílt előttem a…
Az édes ízek szeretete evolúciós folyamat eredménye. Az emberi szervezet megszokta, hogy az édes gyümölcsök egyet jelentenek az energiaforrásokkal, amit tovább fokozott, hogy az agy ilyenkor dopamint, azaz boldogsághormont is…
Zöldturmix nélkül nem megy! Az egészséges étkezés egyik meghatározó alapköve a zöldleves zöldségek fogyasztása, ami a legegyszerűbben a turmixok segítségével oldható meg. Sokan tartanak ezektől a bizarrul egészségesnek tűnő italoktól,…
Itt a tavasz és kezdődik a tavaszi fáradtság időszaka. Ha azt érzed, hogy egyre kevesebb az energiád, hiába pihensz, mégis folyton fáradt vagy és dupla annyi kávét is meg tudnál…
Az egészséges életmód egyértelműen előnyben részesíti a friss hozzávalókat, így előbb-utóbb elkerülhetetlen, hogy te is fűszernövényeket nevelgess az ablakodban. Évek óta zöldellnek nálam kis cserepekben ezek a növények, ezért összegyűjtöttem…
