13
2019
Na jó, most akkor milyen az egészséges életmód?
Napjainkban elképesztő jólétben élünk. Rengeteg élelmiszer, nyersanyag elérhető, akkora a választék, hogy órákig tart bejárni a boltot, és olyan élelmiszerek is elérhetők, amelyekről gyerekkorunkban még csak nem is hallottunk. De…
07
2019
Mennyire egészségesek a különböző diéták?
Paleo-, ketogén- , Atkins- , zóna- , vércsoport- , 90 napos diéta és a legújabb őrület a mediterrán diéta. Nők milliói próbálgatják őket sorra, egyiket a másik után. De valóban…
07
2019
Az 5 legjobb gluténmentes gabona
Sajnos sokan különböző betegségek, anyagcserezavarok miatt kényszerülnek hosszabb-rövidebb időre gluténmentes diétára. Szerintem a glutén nélkülözése az egyik legnehezebben megszokható, hiszen valóban sok lemondással jár. De nem szabad elkeseredni, hiszen a…
28
2019
Top 10 egészséges ital, ha unod a tiszta vizet
A megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék fogyasztására számtalan fórumon hívják fel figyelmedet, a csapból is ennek fontossága folyik. Azonban mégis az a tapasztalat, hogy sokan elhanyagolják ezt, pedig az egészség…
26
2019
Így lesz szép csíkos a turmixod
A 21 napos turmix kihívás egyik legnagyobb kedvence a kislányom ihlette unikornis turmix volt. A lila és rózsaszínű rétegek között egy világos, krémszín adta a kontrasztot. Nagyon szépen nézett ki….
21
2019
Top 5 halas recept
A magyar halfogyasztás siralmas számokat produkál, pedig az egészséges életmód szerves része. Telis-tele van fontos zsírsavakkal és D-vitaminnal is, amit nem is kell kiemelni, milyen fontos a téli időszakban. A…
14
2019
A legfinomabb hazai halak
2019-ben azt is kitűztem célul, hogy legalább az ismerőseim és a követőim körében népszerűbbé teszem a halfogyasztást. Azért tartom ezt fontosnak, mert mindig csodálom, hogy a halfogyasztó nemzetek, a portugálok,…
12
2019
Így készítsd a turmixokat télen
Igaz, hogy tavasszal, nyáron és ősszel sokkal több friss, szezonális gyümölcs van a boltok polcain, de emiatt télen sem kell lemondani a vitamindús, energiabomba turmixokról. Kicsit átalakulnak az összetevők, mások…
07
2019
Glutén nélkül: áldás vagy baj is lehet belőle?
Gluténmentes. Ez az egyik legnépszerűbb jelző manapság, ami ezreket vonz az élelmiszer- és bioboltokban is. Dübörög a gluténmentes biznisz, rengetegen élik az életüket ok nélkül is gluténmentes diétával. De miért…
31
2019
Top 5 legegészségesebb hal
Ha elhatároztad, hogy igenis egészségesen fogsz élni, akkor bizony nem hagyhatod ki a halakat az étrendedből. Korábban már írtam arról, miért nélkülözhetetlen eleme az egészséges étrendnek, most a legjobb, legfinomabb…
