30
2019
Hivatalos: boldogabb leszel, ha több gyümölcsöt eszel
Én is folyamatosan azt hirdetem mindenhol, mennyire fontos a gyümölcs- és zöldségfogyasztás. A WHO ajánlása szerint is naponta legalább 5 adag friss zöldséget és gyümölcsöt kellene fogyasztanod, most pedig egy…
23
2019
5 fűszernövény, amitől finomabb lesz a salátád
Most, hogy zajlik a 21 napos nyárköszöntő salátakihívás, teljesen lázban égek a friss zöldfűszerektől. Ezeket a konyhámban, nyáron pedig a kertben nevelgetem. Lehet, hogy csak az érzékeim csapnak be, de…
16
2019
5 szuper egészséges zöldség tavaszra
Napi 5 adag friss zöldség és gyümölcs, nem győzöm hangsúlyozni a WHO ezen ajánlását, ami szerintem az egészséges életmód egyik legfontosabb alapelve. A gyümölcsök fogyasztása mindig könnyebb volt, mint a…
09
2019
Így készül a tökéletes zöldturmix
A zöldturmixokat az egészséges életmód nagyköveteinek is nevezhetnénk, hiszen a legtöbb fórumon és blogon ők jelzik, hogy a téma egészséges. Sőt, az élétmódtanácsadók, bloggerek közösségi médiában megjelenő posztjain is rendszeresen…
02
2019
A tökéletes, teljes értékű saláta összetevői
Pár nap és kezdetét veszi a 3. 21 napos salátakihívás, aminek most a nyárköszöntő nevet adtam. Azért, mert nemcsak a télre, a nyárra is fel kell töltened a szervezetedet vitaminokkal….
25
2019
10 zöld leveles, amitől finom lesz a salátád
Közeleg a 21 napos nyárköszöntő salátakihívás! Azért, hogy már most bebizonyítsam, hogy a salátázás nem unalmas, összegyűjtöttem 10 különböző zöld levelest is, amitől máris mennyei lesz a salátád. Zöldülj velem…
18
2019
Top 8 saláta-alapanyag
A nyers zöldségfogyasztás legélvezetesebb módja a salátaevés, hiszen valljuk be, nagyon lelkes zöldségrajongónak kell ahhoz lenni, hogy nap mint nap karalábét, répát, angol zellert válasszunk tízóraira vagy uzsonnára. Persze tisztelet…
17
2019
21 napos – nyárköszöntő salátakihívás
Az ajánlások szerint naponta legalább 5 adag friss zöldséget és gyümölcsöt kellene fogyasztanunk. A hozzám érkező kommentek, kérdések és tapasztalatok alapján egyértelműen úgy látom, hogy a nyers gyümölcsfogyasztás könnyen, míg…
11
2019
10 salátaötlet, ha valami gyorsra és egészségesre vágysz
A saláta nem csak nyulaknak való, ez az egyik kedvenc jelmondatom, ami az egészséges életmódhoz kapcsolódik. Sokakban téves kép él a salátákról, levelekkel, csírákkal, íztelen szenvedéssel azonosítják, pedig ez a…
04
2019
7 élvezetes mozgásforma nőknek
A sport az egészséges életmód egyik olyan alappillére, amit sajnos semmilyen trükkel nem tudsz megkerülni. Mozogni muszáj! Még akkor is, ha nincs kedved hozzá, akkor is, ha kint rossz az…
