02
2019
A tökéletes, teljes értékű saláta összetevői
Pár nap és kezdetét veszi a 3. 21 napos salátakihívás, aminek most a nyárköszöntő nevet adtam. Azért, mert nemcsak a télre, a nyárra is fel kell töltened a szervezetedet vitaminokkal….
25
2019
10 zöld leveles, amitől finom lesz a salátád
Közeleg a 21 napos nyárköszöntő salátakihívás! Azért, hogy már most bebizonyítsam, hogy a salátázás nem unalmas, összegyűjtöttem 10 különböző zöld levelest is, amitől máris mennyei lesz a salátád. Zöldülj velem…
18
2019
Top 8 saláta-alapanyag
A nyers zöldségfogyasztás legélvezetesebb módja a salátaevés, hiszen valljuk be, nagyon lelkes zöldségrajongónak kell ahhoz lenni, hogy nap mint nap karalábét, répát, angol zellert válasszunk tízóraira vagy uzsonnára. Persze tisztelet…
17
2019
21 napos – nyárköszöntő salátakihívás
Az ajánlások szerint naponta legalább 5 adag friss zöldséget és gyümölcsöt kellene fogyasztanunk. A hozzám érkező kommentek, kérdések és tapasztalatok alapján egyértelműen úgy látom, hogy a nyers gyümölcsfogyasztás könnyen, míg…
11
2019
10 salátaötlet, ha valami gyorsra és egészségesre vágysz
A saláta nem csak nyulaknak való, ez az egyik kedvenc jelmondatom, ami az egészséges életmódhoz kapcsolódik. Sokakban téves kép él a salátákról, levelekkel, csírákkal, íztelen szenvedéssel azonosítják, pedig ez a…
04
2019
7 élvezetes mozgásforma nőknek
A sport az egészséges életmód egyik olyan alappillére, amit sajnos semmilyen trükkel nem tudsz megkerülni. Mozogni muszáj! Még akkor is, ha nincs kedved hozzá, akkor is, ha kint rossz az…
28
2019
20 ok, amiért minden nap egyél salátát
A saláta nem csak a nyulak, a vegetáriánusok és diétázók eledele. Sokan tévesen az éhezéssel, önmegtartóztató életmóddal azonosítják, pedig a salátafogyasztás számtalan pozitív hatással bír. Nagy salátarajongóként össze is gyűjtöttem…
21
2019
Megtalálták a hosszú élet titkát?
Nemrég olvastam egy cikket, amiben a hosszú élet titkát keresték. Ahogy böngésztem az egyébként 120 000 résztvevővel végzett kutatásra alapozott tanulmányt, egyre inkább azt éreztem, hogy nem is kell olyan…
14
2019
Miből áll az egészséges reggeli?
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, a csapból is ez folyik. Ezzel én is mélységesen egyetértek, hiszen ha kihagyod a reggelit, akkor vacsorától ebédig 10-14 óra is eltelhet anélkül, hogy…
13
2019
Na jó, most akkor milyen az egészséges életmód?
Napjainkban elképesztő jólétben élünk. Rengeteg élelmiszer, nyersanyag elérhető, akkora a választék, hogy órákig tart bejárni a boltot, és olyan élelmiszerek is elérhetők, amelyekről gyerekkorunkban még csak nem is hallottunk. De…
