13
2015
4 hatékony méregtelenítő koktél tiszta víz helyett
Az első tavaszi napsugarak megjelenésével az ember lányának két szálon futnak a gondolatai: 1. jön a nyár, idén tényleg le kéne fogyni, 2. itt a tavaszi méregtelenítés ideje. (A tavaszi…
06
2015
50 legegészségesebb étel
Akit egy kicsit is érdekel az egészséges életmód, az időről időre megtapasztalja, hogy a korábban egészségesnek kikiáltott ételeket egyszer csak egészségtelennek bélyegzik, ember legyen a talpán, aki követni tudja a…
24
2015
7 nagy tévedés az egészséges táplálkozással kapcsolatban
Talán nincs még egy olyan terület, amelyet annyi tévhit övezne, mint az egészséges táplálkozást. Évtizedekig hallgattuk, hogy mennyire egészséges a tej, aztán meg, hogy jobb, ha elhagyjuk az étrendből. Később…
19
2015
Szaunaetikett
Brrr, elképesztően fázós vagyok. Ahogy bejönnek a hidegebb hónapok és a hőmérő higanyszála 20 fok alá süllyed, sorra kapom elő a pulóvereket. De ezekben a téli komor és hideg hónapokban…
17
2015
Influenzagyilkos turmixok
Akármennyire is igyekeztem, az influenza csak befurakszik a családunkba. A múlt héten a kislányom sírt fel éjjel a láztól szenvedve. Az éjszakai gyors problémamegoldást aztán reggel egy több fronton indított…
12
2015
3 egészséges vacsora 15 perc alatt
A vacsora kitalálása és elkészítése a legtöbb háziasszony számára napi szinten jelentkező probléma. Különösen így van ez, ha nemcsak arra törekszünk, hogy finom, hanem minél gyorsabban összeállítható és egészséges is…
10
2015
Mit együnk influenzajárvány idején
Hazánkban és Európában is tombol az influenzajárvány, egyre nagyobb arányú megbetegedésekről szólnak a hírek. Bár a tünetek megjelenésekor a legjobb azonnal a háziorvoshoz fordulni, a kapott tanácsok és gyógyszerek mellett…
05
2015
Személyre szabott otthoni edzésterv
Egy másfél éves kisgyerek anyukájaként nagyon nehéz a rendszeres testmozgást a mindennapokba beilleszteni, főleg ha a gyerek mellett is dolgozol. Tudom, mert én is így voltam vele. Most viszont azt…
03
2015
Erre figyelj, hogy ne kerüljön adalékanyagokkal teli élelmiszer a kosaradba
Az egészséges életmódra való átállás egyik legnagyobb nehézsége számomra a bevásárlás megreformálása volt. Egyre nőtt a listám, hogy milyen összetevőket nem szeretnék többet a kosaramban látni, ezzel együtt a bevásárlásra…
29
2015
Tudtad, hogy a mozgáshiány veszélyesebb a túlsúlynál?
A mozgáshiány miatt kétszer annyian halnak meg szerte Európában, mint a túlsúly következtében. Egy a Cambridge-i Egyetemen, 300 ezer ember közreműködésével végzett 12 éves kutatás ugyanis igazolta, hogy míg évi…
