02
2018
Nyers, vegán málnatorta
Mi mással készülhetnék így pénteken, mint egy igazi szerelmes, Valentin-napi málnatortával, amit sütni sem kell, elég csak összeállítani. Próbáld ki! Nyers, vegán málnatorta Hozzávalók: 1 csésze datolya 1 csésze mandula…
31
2018
Csokis-banános szerelmes falatkák
Közeleg a Valentin-nap! Ilyenkor nem muszáj túlzásba esned, egyszerű, egészséges alapanyagokból is készíthetsz Valentin-napi desszertet. Csokis-banános szerelmes falatkák Hozzávalók: 2 nagy banán 1 marék jóminőségű csokipasztilla 1 marék bogyós gyümölcs…
29
2018
Fűszeres áfonyaturmix
Az áfonya egyébként is különleges turmixok elkészítésére ad lehetőséget, de ha bevetsz néhány fűszert, egészen elképesztő ízvilág kerekedik ki a turmixodból! Fűszeres áfonyaturmix Hozzávalók: 1 nagy marék áfonya, lehet fagyasztott…
26
2018
Csirkés cézársaláta felturbózva
Én is és a család is rajong a kiadós, ugyanakkor könnyű vacsorákért. Gyakran készítek tartalmas salátát, amit a téli időszakban forró húsfélékkel szoktam tálalni. Egyik nagy kedvencem ez a feltrubózott…
24
2018
Tojásos melegszendvics
A tojás önmagában is nagyon kiadós reggeli, de ha melegszendviccsel kombinálod, biztos feltöltődsz energiával! Tojásos melegszendvics Hozzávalók: 4 tojás 4 szelet teljes kiőrlésű kenyér 4 szelet sajt vaj só, bors…
22
2018
Színes téli gyümölcssaláta
Ha feldobnád egy kicsit a téli gyümölcsfogyasztásodat, akkor ne csak önmagában fogyaszd a téli vitaminforrásokat, hanem készíts belőlük egy színes salátát. Én így csinálom! Színes téli gyümölcssaláta Hozzávalók: ¼ ananász…
19
2018
Sajtos tojásmuffin
A tojásnak szó szerint ezer arca van, olyan sokféle módon felhasználható. Ráérős hétvégéken tojásmuffint is készíthetsz, amivel ebédig biztosan jól lakik a család. Sajtos tojásmuffin Hozzávalók 6 darabhoz: 6 db…
18
2018
Tűzforró téli minestrone leves
A levesek a fagyos január legjobb ellenszerei. Amikor az időjárás nem kegyes hozzánk, mindig forró levessel melegítem fel magamat és a családot a szabadtéri programok után. Íme egy igazán gazdag,…
15
2018
Kávés-banános zabturmix
Az év elején jól jön néhány olyan recept is, ami energiát ad és segít átvészelni a szomorkás téli napokat. Jöjjön az egyik kedvenc kávés smoothie-m! Kávés-banános zabturmix Hozzávalók: 1 marék…
12
2018
Spenótos-gombás frittata
A tojásos reggelik táplálóak, laktatóak és nagyon változatosak. Ha szeretsz kísérletezni, próbáld ki ezt a gombával és spenóttal felturbózott frittatát. Spenótos-gombás frittata Hozzávalók: 3 nagy fej gomba szeletelve 1 marék…
