Receptek


okt

07

2015

Kókusztej házilag

A növényi tejek közül a kókusztej az egyik kedvencem. Gyorsan elkészül, nagyon finom, könnyen variálható, szinte minden édességhez jól passzol és a reggeli kásákat is feldobja. Persze mivel nagyüzemi mennyiségben…

Tovább olvasom


okt

05

2015

Csokis-kókuszos zabkása chia maggal

A fekete chia magok nem mutatnak túl jól a reggeliben. Azért jók a kakaóval készülő kásák, mert amellett, hogy nagyon-nagyon finomak, diszkréten elrejtik a tápláló magokat is. A mai reggeli…

Tovább olvasom


okt

02

2015

Gluténmentes szilvás gombóc

A héten írtam arról, hogy tej- és tojásérzékenységet diagnosztizáltak nálam, így ennek megfelelően egy újabb vonallal bővült az 21 nap alatt egészséges receptjeinek köre. Így az ősz közepén szilvás gombócot…

Tovább olvasom


szept

30

2015

Mandulatej házilag

Mivel évek óta nem iszunk tejet, növényi tejekkel helyettesítem a tejes összetevőket a receptekben. A legtöbbször 5 perces rizstejet készítek, de a reggeli turmixokhoz, kásákhoz, kakaóhoz és süteményekhet a mandulatej…

Tovább olvasom


szept

28

2015

Avokádókrém 5 perc alatt

A vaj és a sajtkrém egy idő után unalmas tud lenni, ilyenkor nagyon jól jön egy gyors, de finom szendvicskrém a háznál. Nálunk most ez a gyors avokádókrém a favorit….

Tovább olvasom


szept

16

2015

Őszi vitaminbomba

Nem szeretek szoláriumba járni, ezért a napokban azon gondolkodtam, hogyan őrizhetném meg a szép barna, nyári színemet. A sárgarépa magas karotintartalma miatt erre tökéletesen alkalmas, ezért ma reggelre egy sárgarépás…

Tovább olvasom


szept

14

2015

Áfonyás zabkása

Nagyon szeretem az áfonyát és mivel most szezonja van, többször kerül az asztalra. A hétvégén is sikerült vennem még friss áfonyát, egy keveset megmentettem belőle a mai reggelihez. Gyors egyszerű,…

Tovább olvasom


szept

11

2015

Őszi, körtés-diós zabkása

Gyönyörűszép körték mosolyogtak rám a piacon, nem is tudtam nekik ellenállni. Egy kis dióval és mézzel kombinálva pedig fel is dobták a mai reggelt. Próbáld ki! Őszi, körtés-diós zabkása Hozzávalók…

Tovább olvasom


szept

09

2015

Almás barackturmix

Nem tudom megunni a barackturmixokat, így ma reggel is ez került az asztalra. Sőt, a mélyhűtőm is tele van már turmixolt barackkal, így a téli hónapokban sem kell nélkülöznöm a…

Tovább olvasom



NÉZD CSAK, 1 PILLANAT...

Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre vágysz?

Megvan az elhatározás, de nem tudod merre indulj? Olvass bele INGYEN a könyvembe!
BELEOLVASOK A KÖNYVBE »
close-link

TURBÓZD FEL AZ IMMUNRENDSZERED!
10% kedvezmény és ingyenes szállítás a könyvemre! 

ÉRDEKEL
close-link