04
2015
Ananászos zöldturmix
A spenót sokáig a nagyon-nagyon utált zöldségeket tartalmazó listám legelején szerepelt. Közel harminc évig nem voltam hajlandó megenni. Arra valójában már nem is emlékszem, hogy ennek mi volt az oka,…
02
2015
Spenótos melegszendvics
Melegszendvicset gyakran tálalok a családnak reggelire és vacsorára is. Nagyon gyorsan összeállítható, rendkívül változatosan készíthető, finom, laktató és a megfelelő összetevőkből válogatva nagyon tápláló is. Bár gyerekkoromban irtóztam a spenót…
30
2015
Gyors zöldborsókrémleves
A zöldborsó a családunk minden tagja szívesen fogyasztja, főzelékként, párolva és főzve is. A belőle készült krémlevesből sem egyszer mertek. Gyors, nagyon egyszerű, ebédre vagy vacsorára is bevethető recept következik:…
25
2015
Sajtos-brokkolis muffin
A brokkoli nagyon egészséges zöldség, rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ezért érdemes rendszeresen fogyasztani. Néhány hozzávalóból villámgyors, finom és egészséges sajtos-brokkolis muffint készíthetsz, amelyet vacsorára vagy reggelire is fogyaszthatsz….
25
2015
Zöld pogácsák
A cukkini és a brokkoli is sok vitamint és tápanyagot tartalmaz, és nem is kell órákig a konyhában állni, hogy egy gyors és finom vacsorát készíthess belőlük. Ez a recept…
25
2015
Paradicsomos, olívás spagetti
A kislányom nagy kedvence az olívabogyó, ezt a fogás pedig a tészta miatt is nagyon szereti. Egészséges, laktató és villámgyorsan elkészíthető. Ideális vacsora. Hozzávalók: 25 dkg spagetti 20 dkg koktélparadicsom…
25
2015
15 perces csirkés tészta
Ezt a finom tésztaételt nem több, mint 15 perc alatt dobtam össze. Időtakarékos, egészséges és finom választás akár ebédre, akár vacsorára. Hozzávalók: 20 dkg farfalle tészta 1/4 brokkoli 25 dkg…
