03
2018
Édesburgonyás paleo gofri
Nagyon szeretem az innovatív recepteket, főleg azokat, amelyek ízben gazdagak és táplálóak is. Az édesburgonya az egyik kedvenc alapanyagom, ma egy újfajta felhasználási módját mutatom meg neked. Édesburgonyás paleo gofri…
31
2018
Datolyaszilvás zöldturmix
Mindig keresem az alkalmat arra, hogy különleges gyümölcsöket tegyek a turmixomba. Ezért nagyon örültem neki, amikor lecsaptam néhány szem datolyaszilvára. Próbáld ki! Datolyaszilvás zöldturmix Hozzávalók: 1 nagy marék spenót 1…
29
2018
Tartalmas mozzarellás szendvics
Nem mindig kívánom a húst és a húsból készült termékeket, a felvágottakat. Ezért reggelente sokszor eszem húsmentes szendvicseket. Ez az egyik kedvencem, próbáld ki te is! Tartalmas mozzarellás szendvics Hozzávalók…
27
2018
Citromos-mákos zabkorong
Alapvetően nem vagyok édesszájú, de az egészséges sütikért, kekszekért rajongok. Mára is egy ilyen recepttel készültem, teszteld te is! Citromos-mákos zabkorong Hozzávalók: 2 bögre zabliszt 2 tk szódabikarbóna 2 ek…
24
2018
Banános zöldturmix
Itt az ideje megkezdeni a felkészülést az őszre és a télre. Ehhez a zöldturmixok segítségét hívom, amelyek telis-tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Nyáron isteni gyümölcsös italokat lehet belőlük készíteni….
22
2018
Szénhidrátcsökkentett karfiolszendvics
Közeledik az ősz, ami sokak számára egy új kezdetet jelent a nyári lazítás után. Ezért most bővítem a szénhidrátcsökkentett receptjeim tárházát. Ez egy gyors és laktató verzió, próbáld ki! Szénhidrátcsökkentett…
20
2018
Spenótos omlettszendvics
Reggelizz úgy mint a királyok, tartja a mondás, hiszen ez a nap legfontosabb étkezése. Egy jó szendvics ellátja a szervezetet üzemanyaggal és energiával, így ezzel a recepttel biztos nem fogsz…
17
2018
Hummuszos-avokádós klubszendvics
Lassan kezdődik az iskola és az óvoda, így már tesztelem, milyen szendvicsekkel tudom feldobni a nehezen induló hétfőket. Ez lesz az egyik kedvencem! Hummuszos-avokádós klubszendvics Hozzávalók 1 szendvicshez: 2 szelet…
15
2018
Édesburgonyás falatkák
Előétel, délutáni snack, vagy egyszerűen csak nasi egy jó film mellé. Az édesburgonyából készült falatkákat bármikor fel tudod szolgálni, és nem kell, hogy bűntudatod legyen miattuk, hiszen egészségesek. Édesburgonyás falatkák…
13
2018
Narancsos dinnyeturmix
A dinnyeszezon kellős közepén mi mással is kísérletezhetnénk, mint a tökéletes dinnyeturmix megtalálásával. Ez a verzió nagyon jól sikerült! Narancsos dinnyeturmix Hozzávalók: 2 sárgarépa 1 kisebb paradicsom 1 + ½…
