22
2017
Padlizsánkrém extrákkal
Rajongok a különböző szendvicskrémekért, főleg az ősz beköszöntével, amikor kicsit nehezebb reggel kiugrani az ágyból a hideg miatt. Ilyenkor leporolom a kedvenc kenőkéim receptjét, amiből nagy adagot készítek, így több…
20
2017
Fahéjas sült banán
Néha jól jön egy kis nassolnivaló, amihez mindig van otthon alapanyag és villámgyorsan elkészül. Ez a recept pont ilyen, ráadásul a gyerekek rajonganak érte. Mentsd el a kedvencek közé! Fahéjas…
18
2017
Tojásos avokádóhajó
Az avokádó az egyik kedvenc alapanyagom, mindig tartok otthon pár darabot. Kiváló süteménynek, kencének, salátának is, de most egészséges reggeli készült belőle. Tápláló és mennyei finom. Tojásos avokádóhajó Hozzávalók: 2…
15
2017
Sült zöldséges omlett
Vannak olyan reggelek, amelyeken jobb csak összekeverni az összetevőket, bedobni a sütőbe és készen előhúzni onnan. Ezt a zöldséges omlett receptet pont az ilyen reggelek ihlették. Próbáld ki! Sült zöldséges…
13
2017
Tízórai zöldturmix
Bár a turmixokat legjobb frissen fogyasztani, én mégis sokszor viszem magammal tízóraira őket. Gyorsan elkészül, telis-tele van energiával és pont elegendő teltség érzetet biztosít ebédig. Ez az egyik kedvencem! Tízórai…
11
2017
Chia magos-citromos keksz
Szeptemberben, amikor előkerülnek a tízórais és az uzsonnás dobozok, még fontosabbak az egészséges harapnivalók. Ez a keksz bármelyik napszakban jó választás. Chia magos-citromos keksz Hozzávalók: 40 g kókuszliszt 60 g…
08
2017
Zabpelyhes almás korong
Itt az almaszezon! Az almát nemcsak nyersen, hanem turmixolva, párolva, főzve és sütve is nagyon szeretem. Közel 30 féle vitamint és nyomelemet tartalmaz, ezért fontosnak tartom, hogy változatosan beépítsen a…
04
2017
Chia magos málnadzsem
Végre itt a málnaszezon! És bár alig lehet ellenállni ennek az isteni finom gyümölcsnek, jó belőle télre is félretenni egy keveset, pl. ebben a chia magos málnadzsem formában. Chia magos…
02
2017
Gombás rizottó
Ismét egy finom, tápláló és nagyon gyorsan elkészíthető egészséges vacsorareceptet hoztam. Ezt ráadásul vegánok, glutén- és laktózérzékenyek is fogyaszthatják. Hozzávalók: 1 ek olívaolaj 1 úszál újhagyma 1 fokhagyma 10 dkg…
31
2017
Meleg fahéjas almakása
Hiába van nyár és forróság, a meleg zabkása ilyenkor is jól tud esni reggelenként. Próbáld ki ezt a finom receptet napindítónak. Bár sokösszetevős, de ez ne tévesszen meg, 5-10 perc…
