05
2017
Egészséges tojásrántotta
A tojás nagyon egészséges, tele van fehérjével, értékes tápanyagokkal és vitaminokkal, ráadásul elképesztően finom és gyorsan elkészíthető. A legidálisabb összetevője egy egészséges reggelinek. Hoztam is mára egy szuper receptet hozzá:…
03
2017
Brokkolis almasaláta
Ahogy jön a jó idő, egyre inkább kívánjuk újra a nyers ételeket. Jöhetnek a finomabbnál finomabb saláták. Ez a brokkolis almasaláta rögtön nagy kedvenc lett nálunk. Amióta először kipróbáltam, rendszeresen…
31
2017
Ropogós almahajócskák
Az ajánlások szerint naponta 5x kell friss gyümölcsöt vagy zöldséget fogyasztani. Sokszor azonban ezt nehéz a gyakorlatban is megvalósítani. Íme egy ötletes példa, amivel a gyerekeknél is bevágódsz, ideális party…
29
2017
Sajtos-cukkinis rizs
Ahogy közeledik az igazi tavasz, nem árt betankolni egészséges receptekből. Néhány hónap és a friss cukkini is kapható lesz, így mára egy finom, sajtos-cukkinis rizs receptjét hoztam el neked. Fogyaszthatod magában…
27
2017
Tojásos avokádóhajó
Tudom, hogy az avokádó nagyon egészséges, de az utóbbi időben többször is úgy jártam, hogy csak megvettem, hetekig ide-oda rakosgattam, majd amikor megromlott, kidobtam. Az utolsó ilyen műveletnél aztán elhatároztam,…
15
2017
Magos-hummuszos pirítós
A mi családunkban minden nap közös reggelivel kezdődik. Ilyenkor nagyon figyelek arra, hogy minél változatosabb, egészséges és ízletes falatok kerüljenek az asztalra. Hiszen nagyon fontos, hogy a nap minden szempontból…
13
2017
Tönkölyös-almás muffin
Anna kért tőlem segítséget tönkölylisztből készülő muffinrecept ügyében. Mivel én még nem készítettem korábban tönkölylisztes süteményt, ezért a Ritakonyhája.hu egyik receptjét küldtem el neki. Anna egy kicsit átdolgozta és saját…
10
2017
Tavaszi quinoa saláta
Végre itt a tavasz, alig várom, hogy a piac újra tele legyen friss gyümölcsökkel és zöldségekkel. Az első tavaszi növényekre azonban még egy kicsit várni kell, addig viszont tökéletes választás…
09
2017
Hummusz
Néhány éve fedeztem fel a csicseriborsót, azóta nagy kedvenc lett a családban. Rendszeresen készítek belőle levest, használom köretként, csipegetjük magában párolva, nassoljuk chips helyett pirítva, és persze készül belőle hummusz…
17
2017
Extrafinom karfiolkrémleves
Több oka is van, hogy rajongok a krémlevesekért. Nagyon finomak, extra gyorsan elkészíthetők és a turmixolás miatt akár olyan összetevőket is belerejthetünk, amit egyébként nem, vagy csak ritkábban enne meg…
