27
2016
Áfonyás spenótsaláta
A saláták a nyári melegben a kedvenc fogásaim közé tartoznak, gyorsan elkészülnek és a sütő melege sem tölti meg a lakást. A spenót nagyon finom és tápláló, az áfonya pedig…
24
2016
Nyárköszöntő barackturmix
Rajongok az ananászért. A friss, ropogós, édes ananászért, nem a cukros lében ázóért. Szinte minden héten van is otthon, és gyakran készítek belőle turmixot. Ez alkalommal néhány érett barack is…
22
2016
Málnás tejberizs citromos fehércsokival, tej nélkül
Tegnap kaptam egy nagy tál málnát, így nem is volt kérdés, hogy a mai reggeli főszereplője a málna lesz. Mivel borongós, esős reggelre ébredtünk, ezért valami meleg reggelire vágytam, így…
20
2016
Áfonyás spenótturmix
A zöld leveles turmixoktól eleinte én is tartottam, de amikor megkóstoltam az első spenótós italt elszállt minden kétségem, hiszen nagyon finom volt. Azóta rendszeresen kísérletezgetek vele, most áfonyával kombináltam. Áfonyás…
17
2016
Édesburgonyás krémleves kókusztejjel
Az édesburgonyát akkor ismertem meg, amikor áttértem az egészséges életmódra és azóta is a kedvenc alapanyagaim közé tartozik, hiszen nemcsak finom, hanem béta-karotinban, fehérjében és vitaminokban is gazdag. Ezúttal levest…
15
2016
Kiadós spárgasaláta
Tombol a spárgaszezon, a zöldségeseknél sorakoznak a szebbnél szebb kötegek, én sem tudtam megállni, jól bevásároltam belőlük. A hagyományos spárgakrémleves és párolt spárga után egy salátát tettem az asztalra, aminek…
13
2016
Piros gyümölcsös energiabomba
Vannak reggelek, amiken extra energiára is szükség van, ez sok hétfő reggelre igaz. Ilyenkor szoktam bevetni ezt a turmixot, ami egy igazi energiabomba, a maga 6 isteni összetevőjével. Piros gyümölcsös…
10
2016
Fűszeres vöröslencse krém
A különböző szendvicskrémeket nagyon szeretem, mert segítségükkel bármelyik reggeli tej- és tojásmentessé tehető. A vöröslencse nagyon jó alapanyag, hagyományos társával ellentétben még áztatni se kell felhasználás előtt. Fűszeres vöröslencse krém…
08
2016
Sült zabkása süti
A zab a kedvenc reggeli alapanyagaim közé tartozik, de szívesen készítek belőle útravaló falatokat a családnak is. Az egyik legkiválóbb gabona, ami gazdag fehérjében, B- és E-vitaminban is. Javítja az…
30
2016
Kukoricás cukkinitál
A nap utolsó étkezése a mi családunkban az egyik legfontosabb étkezés. Ha csak valami extra fontos nem jön közbe, akkor közösen költjük el, beszélgetünk a nap történéseiről és élvezzük a…
