Receptek


júl

13

2015

Barackos-banános zöld turmix

Sokáig idegenkedtem a zöld turmixoktól, leginkább a színük miatt. Amióta azonban megvan a titok, amitől nemcsak egészségesek, hanem még finomak is ezek a zöld lötyik, azóta bizony egyre gyakrabban kerüld…

Tovább olvasom


júl

08

2015

Joghurtos-barackos rizskása

Kicsit meguntam az utóbbi időben a zabkásákat és volt otthon egy zacskó rizspelyhem. Gondoltam, ma reggel, akkor próbáljuk ki a zab helyett a rizsből készült kását. Nem fogok hazudni, minden…

Tovább olvasom


júl

06

2015

Görögdinnyés limonádé 5 perc alatt

Ebben a kánikulában nehéz másra gondolni, mint a dinnye és a víz. Na jó, igaz, még egy hűsítő medencére is szoktam gondolni. Ez utóbbi híján viszont a két előbbit gondoltam…

Tovább olvasom


jún

19

2015

Ropogós meggyes-csokis müzli házilag

Imádom a müzlit. Mindig is szerettem, de biztosan nem vagyok ezzel egyedül. Jó választás reggelire, mert egy kis joghurttal vagy rizstejjel és friss gyümölccsel pillanatok alatt finom és egészséges étel…

Tovább olvasom


jún

09

2015

5 perces házi rizstej recept

Már nem is emlékszem pontosan, hogy milyen okból kifolyólag, de évek óta nem iszom tejet. Reggelenként elvagyok a turmixokkal, bár sokszor azokhoz is jól jönne és a reggeli kása is…

Tovább olvasom


jún

08

2015

Villámgyors epres limonádé cukor nélkül

Ezekben az igazán forró nyári napokban alig kívánom az ételt, inkább csak innék. Egy idő után azonban a tiszta víz is unalmas lesz. Ilyenkor szoktam feldobni valamilyen isteni idénygyümölccsel, amiből…

Tovább olvasom


jún

04

2015

Almás-sajtos brokkolisaláta

Nálam az ideális vacsora három szempontnak felel meg: egészséges, gyors és nagyon finom. Ennek ez az almás-sajtos brokkolisaláta tökéletesen megfelel. Amikor először olvastam a receptet, kicsit kétkedve fogadtam a hatást,…

Tovább olvasom


jún

03

2015

Áfonyás-banános zabkása

Egyszerűen imádom a kásákat. Villámgyorsan elkészül, tetszés szerint variálható, laktató, tápláló és nagyon finom. Ma reggel is zabkása került az asztalra, ezúttal áfonyával, banánnal és dióval. Áfonyás-banános zabkása Hozzávalók: 5…

Tovább olvasom


máj

26

2015

Spenótos-ricottás quesadilla

Amikor először megkóstoltam a quesadillát azonnal rabul ejtett. Persze, mint minden étel esetében, ami ízlik, azonnal megpróbáltam otthon is rekonstruálni, és gyorsan rá kellett, hogy döbbenjek, ennél az ételnél talán…

Tovább olvasom


máj

25

2015

Házi tortilla chips

Mindig is nagyon nehezen tudtam ellenállni a csípős salsa-szószba mártott tortillának. Utána viszont mindig bűntudat kínzott, mert a bolti változatban bizony van néhány olyan összetevő, amelyeket nem szívesen fogyasztok. De…

Tovább olvasom



NÉZD CSAK, 1 PILLANAT...

Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre vágysz?

Megvan az elhatározás, de nem tudod merre indulj? Olvass bele INGYEN a könyvembe!
BELEOLVASOK A KÖNYVBE »
close-link

TURBÓZD FEL AZ IMMUNRENDSZERED!
10% kedvezmény és ingyenes szállítás a könyvemre! 

ÉRDEKEL
close-link