Receptek


okt

12

2018

Omlett a sütőből

A tojás igazi szuperélelmiszer, aminek összes vitaminját és ásványi anyagát képes hasznosítani a szervezetünk. Ezért is fontos, hogy hetente legalább 1-szer tojásételt fogyassz reggelire. Ezt a receptet a ráérős hétvégékre…

Tovább olvasom


okt

10

2018

Csokis-banános zabpalacsinta

A zabpehely egy igazi innovatív összetevő, szinte bármilyen főétkezésbe beilleszthető és kiváltható vele a fehér liszt. Próbáld ki palacsintába is! Csokis-banános zabpalacsinta Hozzávalók: 1 csésze zabpehely 1 érett banán 1/2…

Tovább olvasom


okt

08

2018

Zöldséges ázsiai tészta

Néha jó egy kicsit elkalandozni más kultúrák ízvilágába is. Az ázsiai ízek fel tudják dobni a szürke hétköznap estéket, és nagyon gyorsan el is készülnek. Zöldséges ázsiai tészta Hozzávalók: 1…

Tovább olvasom


okt

05

2018

Napindító quesadilla

A reggeli a legfontosabb étkezés, ez tiszta sor. A tojás, zabkása és melegszendvics körfogásba dobj be néha egy kis változatosságot, lepd meg magadat és a családot egy kiadós quesadillával! Napindító…

Tovább olvasom


okt

03

2018

A legfinomabb sütőtökös tészta

A sült sütőtök, a tökös pite és a krémleves mellett most érdemes kipróbálni valami merészet és formabontót is. Az alapösszetevő marad a sütőtök, de most egy krémes, laktató tésztaétel kerül belőle…

Tovább olvasom


okt

01

2018

Csirkés-rizses egytál

A csirke az egyik legjobb állati fehérjeforrás, mégis könnyen emészthető és kevés zsírt tartalmaz. A gyerekek számára is vonzóbb, ezért inkább a csirkehús mellett szoktam dönteni a hentesnél. Gyorsan elkészül…

Tovább olvasom


szept

28

2018

Bogyós sült zabmuffin

Ősszel jobban kedvelem a meleg reggeliket, így hétvégén főleg a sütőben készült fogásokat részesítem előnyben. Készítettél már sült zabmuffint? Itt az ideje kipróbálni! Bogyós sült zabmuffin Hozzávalók: 3 csésze zab…

Tovább olvasom


szept

26

2018

Sütőtökös tekercs

A sütőtökből mennyei süteményeket lehet készíteni, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Sütőtökös tekercs Hozzávalók: ¾ csésze teljes kiőrlésű és mandulaliszt vegyesen 2/3 csésze sült sütőtök ¼ tk só 1…

Tovább olvasom


szept

24

2018

Spenótos pulykahúsos casserole

A casserola egy nagyon hangzatos, de annál finomabb francia egytálétel, amit sokféle módon lehet variálni. Most egy spenótos, pulykás verzióval készültem! Spenótos pulykahúsos casserole Hozzávalók: 50 dkg darált pulykahús 1…

Tovább olvasom


szept

21

2018

Thai curry-s paszta

Ősszel nagyon szeretem az egzotikus ízeket, mert a nyarat és a jóidőt idézik fel benne. A thai receptek nagyon kiadósak, ráadásul alakbarátak is. Rendszeresítsd őket te is! Thai curry-s paszta…

Tovább olvasom